Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu untuk stew
Kalori & fakta pemakanan
chuck, mengandungi daging dan lemak, semua gred, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 114%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 8.3 mg 76%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 34.6 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean dan lemak203 kcal / 100 g
- Stew daging lembuhidangan utama dalam tin99 kcal / 100 g
- Daging lembu stewdimasak172 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk direnehdisediakan216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewdimasak dalam periuk tekanan, rendah lemak199 kcal / 100 g
- Stik lembu untuk renehdaging lembu, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, direneh305 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, braised291 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu untuk stew
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu untuk stew?
100 g Daging lembu untuk stew mengandungi 191 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu untuk stew?
1 hidangan (85 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 162 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu untuk stew?
2 hidangan (170 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 325 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu untuk stew?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu untuk stew?
3 hidangan (255 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 487 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu untuk stew?
4 hidangan (340 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 649 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu untuk stew?
50 g Daging lembu untuk stew mengandungi 96 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu untuk stew?
150 g Daging lembu untuk stew mengandungi 287 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171203 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
