Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu untuk stew
Kalori & fakta pemakanan
chuck, daging pejal dan lemak boleh pisah, gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
- Kolin 69.1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 23.6 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 147 | 25 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 294 | 49 g | 0.3 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 73 | 12 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 441 | 73 g | 0.4 g | 16 g |
| 4 hidangan | 452 g | 588 | 98 g | 0.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0.3 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean dan lemak203 kcal / 100 g
- Stew daging lembuhidangan utama dalam tin99 kcal / 100 g
- Daging lembu stewmentah164 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk direnehdisediakan216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewbeku, dimasak, berlemak dan rendah lemak212 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Stik lembu untuk renehdaging lembu, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitdaging lembu, komposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah176 kcal / 100 g
- Gulai daging lembubahagian bahu, sejuk beku, direnih tanpa lemak173 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu untuk stew
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu untuk stew?
100 g Daging lembu untuk stew mengandungi 130 kcal, dengan 22 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu untuk stew?
1 hidangan (113 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 147 kcal, dengan 25 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu untuk stew?
2 hidangan (226 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 294 kcal, dengan 49 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu untuk stew?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu untuk stew?
3 hidangan (339 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 441 kcal, dengan 73 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu untuk stew?
4 hidangan (452 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 588 kcal, dengan 98 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu untuk stew?
50 g Daging lembu untuk stew mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu untuk stew?
150 g Daging lembu untuk stew mengandungi 195 kcal, dengan 33 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
