Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu untuk stew
Kalori & fakta pemakanan
chuck, daging pejal dan lemak boleh pisah, gred select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 8.5 mg 77%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 32.2 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean dan lemak203 kcal / 100 g
- Stew daging lembubahagian tidak dinyatakan, direneh, dengan lemak boleh dipisahkan196 kcal / 100 g
- Daging lembu stewdimasak172 kcal / 100 g
- Daging lembu untuk direnehdisediakan216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewdimasak dalam periuk tekanan, rendah lemak199 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direneh224 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Stik lembu untuk renehdaging lembu, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", gred pilihan, dimasak, direneh181 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu untuk stew
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu untuk stew?
100 g Daging lembu untuk stew mengandungi 186 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu untuk stew?
1 hidangan (85 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 158 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu untuk stew?
2 hidangan (170 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 316 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu untuk stew?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 79 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu untuk stew?
3 hidangan (255 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 474 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu untuk stew?
4 hidangan (340 g) Daging lembu untuk stew mengandungi 632 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu untuk stew?
50 g Daging lembu untuk stew mengandungi 93 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu untuk stew?
150 g Daging lembu untuk stew mengandungi 279 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171204 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
