Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang bahagian bulat
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging panggang bahagian bulat lembupinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas lembubulat, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang bahagian bulat
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang bahagian bulat?
100 g Daging panggang bahagian bulat mengandungi 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang bahagian bulat?
1 hidangan (85 g) Daging panggang bahagian bulat mengandungi 160 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang bahagian bulat?
2 hidangan (170 g) Daging panggang bahagian bulat mengandungi 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang bahagian bulat?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang bahagian bulat mengandungi 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang bahagian bulat?
3 hidangan (255 g) Daging panggang bahagian bulat mengandungi 479 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang bahagian bulat?
4 hidangan (340 g) Daging panggang bahagian bulat mengandungi 639 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang bahagian bulat?
50 g Daging panggang bahagian bulat mengandungi 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang bahagian bulat?
150 g Daging panggang bahagian bulat mengandungi 282 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170230 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
