Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 8.1 mg 73%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 40.8 µg 74%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9.8 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian sisi hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian pahatanpa lemak, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam208 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian bulat, daging lembu, lemak dan daging tanpa lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
Soalan tentang Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 160 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 136 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 272 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 408 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 544 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 240 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172121 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
