Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 9.2 mg 58%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.89 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
- Kolin 90.5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 305 mg 24%
- Kalium 426 mg 9%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.3 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 578 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stik daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pahatanpa tulang, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pehadaging lean dan lemak berasingan, dipotong kepada 1/8224 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, digoreng kuali228 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 170 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu mengandungi 145 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu mengandungi 289 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu mengandungi 434 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu mengandungi 578 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 255 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168740 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
