Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu eye round
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, bahagian tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Vitamin B12 1.3 µg 52%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1.8 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang bahagian bulatpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat lembupinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Stik eye of round lembupinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian lean sahaja, dimasak, panggang cepat239 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Bahagian eye of round daging lembudireneh dengan minyak soya, bawang dan bawang putih, tanpa garam178 kcal / 100 g
- Knuckle daging lembunew zealand, diimport, dimasak, digoreng kilat178 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu eye round
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu eye round?
100 g Daging lembu eye round mengandungi 164 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu eye round?
1 hidangan (85 g) Daging lembu eye round mengandungi 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu eye round?
2 hidangan (170 g) Daging lembu eye round mengandungi 279 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu eye round?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu eye round mengandungi 70 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu eye round?
3 hidangan (255 g) Daging lembu eye round mengandungi 418 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu eye round?
4 hidangan (340 g) Daging lembu eye round mengandungi 558 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu eye round?
50 g Daging lembu eye round mengandungi 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu eye round?
150 g Daging lembu eye round mengandungi 246 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174721 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
