Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang bahagian bulat
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59.9 mg 3%
- Kolesterol 47.2 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 64.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.6 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Stik eye of round lembupinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Daging panggang eye of roundtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round'tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, mentah154 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean, mentah165 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Bahagian paha daging lembudiawetkan dengan garam, mentah103 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang bahagian bulat
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
100 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 122 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
50 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 61 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
150 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 183 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
200 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 244 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
250 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 305 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5993 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
