Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 277 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 8.7 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 79 mg 14%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 8.7 mg 79%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 27.5 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 471 | 43 g | 0 g | 33 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 706 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 hidangan | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 63 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Stik bahutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Bahu lembudimasak, tanpa minyak, bergaram207 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian bahu?
100 g Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 277 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 235 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 471 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 118 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 706 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 942 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian bahu?
50 g Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 139 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian bahu?
150 g Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 416 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171228 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
