Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.42 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.1 µg 130%
- Kolin 78.3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 8 mg 73%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.3 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah144 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8248 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian chuck?
100 g Stik bahagian chuck mengandungi 123 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian chuck?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian chuck mengandungi 139 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian chuck?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian chuck mengandungi 278 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian chuck?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian chuck mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian chuck?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian chuck mengandungi 417 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian chuck?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian chuck mengandungi 556 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian chuck?
50 g Stik bahagian chuck mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian chuck?
150 g Stik bahagian chuck mengandungi 185 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
