Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Medali tender bahu daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.5 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.3 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah123 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuck lembubahagian chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh asing, dipotong lemak 0", semua gred, mentah128 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah140 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah230 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah117 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Bahu lembubahagian tanpa lemak sahaja108 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
Soalan tentang Medali tender bahu daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu daging lembu?
100 g Medali tender bahu daging lembu mengandungi 144 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Medali tender bahu daging lembu?
1 hidangan (113 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 163 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Medali tender bahu daging lembu?
2 hidangan (226 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 325 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Medali tender bahu daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Medali tender bahu daging lembu?
3 hidangan (339 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 488 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Medali tender bahu daging lembu?
4 hidangan (452 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 651 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu daging lembu?
50 g Medali tender bahu daging lembu mengandungi 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu daging lembu?
150 g Medali tender bahu daging lembu mengandungi 216 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173365 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
