Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian chuck lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh asing, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 225 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.3 µg 179%
- Kolin 122 mg 22%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 10.5 mg 95%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37.1 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 574 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 765 | 110 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 81 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah123 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian chuck lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian chuck lembu?
100 g Stik bahagian chuck lembu mengandungi 225 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 191 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 383 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 574 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 765 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian chuck lembu?
50 g Stik bahagian chuck lembu mengandungi 113 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian chuck lembu?
150 g Stik bahagian chuck lembu mengandungi 338 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170822 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
