Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu chuck pot roast lengan
Kalori & fakta pemakanan
daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
- Kolin 132 mg 24%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 8.4 mg 77%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 39.4 µg 72%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Panggang periuk lengan daging lembubahagian bahu, daging liat sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, di-brais195 kcal / 100 g
- Daging bahu panggang periukchuck, daging liat sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, direbus212 kcal / 100 g
- Daging bahu lembuchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean sahaja, dipangkas dengan 1/4" lemak, choice, dimasak, direbus279 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direneh285 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu chuck pot roast lengan
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu chuck pot roast lengan?
100 g Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 205 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
1 hidangan (85 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
2 hidangan (170 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 349 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
3 hidangan (255 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 523 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
4 hidangan (340 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 697 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu chuck pot roast lengan?
50 g Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu chuck pot roast lengan?
150 g Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 308 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174767 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
