Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang bahu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 6.9 mg 62%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.9 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 hidangan | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Daging lembu chuck pot roast lengandaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging panggang bahutanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direneh215 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus346 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang bahu?
100 g Daging lembu panggang bahu mengandungi 283 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang bahu?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang bahu mengandungi 241 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang bahu?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang bahu mengandungi 481 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang bahu?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang bahu mengandungi 120 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang bahu?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang bahu mengandungi 722 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang bahu?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang bahu mengandungi 962 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang bahu?
50 g Daging lembu panggang bahu mengandungi 142 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang bahu?
150 g Daging lembu panggang bahu mengandungi 425 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170614 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
