Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging bahu lembu

Kalori & fakta pemakanan

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised

309

kalorikcal setiap 100 g

Protein30 g

Karbo0 g

Lemak20 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	309	30 g	20 g
1 hidangan	85 g	263	26 g	17 g
2 hidangan	170 g	525	51 g	34 g
½ hidangan	42.5 g	131	13 g	8.5 g
3 hidangan	255 g	788	77 g	51 g
4 hidangan	340 g	1051	103 g	68 g
50 g	50 g	155	15 g	10 g
150 g	150 g	464	45 g	30 g
200 g	200 g	618	60 g	40 g
250 g	250 g	773	76 g	50 g

Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu lembu?

100 g Daging bahu lembu mengandungi 309 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu?

1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu mengandungi 263 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu?

2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu mengandungi 525 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu?

½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu mengandungi 131 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu?

3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu mengandungi 788 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu?

4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu mengandungi 1051 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu lembu?

50 g Daging bahu lembu mengandungi 155 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu lembu?

150 g Daging bahu lembu mengandungi 464 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168669 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat