Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan lemak 1/8", gred choice, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 120 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 6.2 mg 57%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37.9 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 hidangan | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, dimasak, direbus322 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biridisediakan284 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 337 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing mengandungi 286 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing mengandungi 573 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing mengandungi 143 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing mengandungi 859 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing mengandungi 1146 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 169 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 506 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174381 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
