Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang periuk atau stik chuck
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
- Kolin 63.2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 7 mg 63%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 211 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 423 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 634 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 452 g | 845 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak yang boleh dipangkas kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus288 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direneh215 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah117 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang periuk atau stik chuck
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang periuk atau stik chuck?
100 g Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 187 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
1 hidangan (113 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 211 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
2 hidangan (226 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 423 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
½ hidangan (56.5 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 106 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
3 hidangan (339 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 634 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
4 hidangan (452 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 845 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang periuk atau stik chuck?
50 g Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 94 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang periuk atau stik chuck?
150 g Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 281 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
