Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik sirloin atas daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.3 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred select, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
Soalan tentang stik sirloin atas daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g stik sirloin atas daging lembu?
100 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 230 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik sirloin atas daging lembu?
1 hidangan (85 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 196 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik sirloin atas daging lembu?
2 hidangan (170 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 391 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik sirloin atas daging lembu?
3 hidangan (255 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 587 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik sirloin atas daging lembu?
4 hidangan (340 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 782 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik sirloin atas daging lembu?
50 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik sirloin atas daging lembu?
150 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 345 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
