Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik sirloin atas daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 31.5 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Soalan tentang stik sirloin atas daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g stik sirloin atas daging lembu?
100 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 219 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik sirloin atas daging lembu?
1 hidangan (85 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 186 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik sirloin atas daging lembu?
2 hidangan (170 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 372 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik sirloin atas daging lembu?
3 hidangan (255 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 558 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik sirloin atas daging lembu?
4 hidangan (340 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 745 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik sirloin atas daging lembu?
50 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 110 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik sirloin atas daging lembu?
150 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 329 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169458 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
