Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.1 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, digoreng kuali228 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (85 g) Stik top sirloin mengandungi 159 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (170 g) Stik top sirloin mengandungi 318 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (255 g) Stik top sirloin mengandungi 477 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (340 g) Stik top sirloin mengandungi 636 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 281 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173118 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
