Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak berasingan, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dibroil
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 32.4 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 206 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (85 g) Stik top sirloin mengandungi 175 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (170 g) Stik top sirloin mengandungi 350 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin mengandungi 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (255 g) Stik top sirloin mengandungi 525 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (340 g) Stik top sirloin mengandungi 700 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 103 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 309 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
