Ketahui apa yang ada di pinggan anda

stik sirloin atas

Kalori & fakta pemakanan

daging lean sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang

188

kalorikcal setiap 100 g

Protein30 g

Karbo0 g

Lemak6.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	188	30 g	6.6 g
1 hidangan	85 g	160	26 g	5.6 g
2 hidangan	170 g	320	52 g	11 g
½ hidangan	42.5 g	80	13 g	2.8 g
3 hidangan	255 g	479	77 g	17 g
4 hidangan	340 g	639	103 g	22 g
50 g	50 g	94	15 g	3.3 g
150 g	150 g	282	45 g	9.8 g
200 g	200 g	376	61 g	13 g
250 g	250 g	470	76 g	16 g

Berapa kalori dalam 100 g stik sirloin atas?

100 g stik sirloin atas mengandungi 188 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik sirloin atas?

1 hidangan (85 g) stik sirloin atas mengandungi 160 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik sirloin atas?

2 hidangan (170 g) stik sirloin atas mengandungi 320 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas?

½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik sirloin atas?

3 hidangan (255 g) stik sirloin atas mengandungi 479 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik sirloin atas?

4 hidangan (340 g) stik sirloin atas mengandungi 639 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g stik sirloin atas?

50 g stik sirloin atas mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g stik sirloin atas?

150 g stik sirloin atas mengandungi 282 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat