Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik striploin
Kalori & fakta pemakanan
lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.4 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 342 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 513 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 683 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 73 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Striploin lembutanpa lemak, dipanggang, dengan mentega, tanpa garam246 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang stik striploin
Berapa kalori dalam 100 g stik striploin?
100 g stik striploin mengandungi 201 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik striploin?
1 hidangan (85 g) stik striploin mengandungi 171 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik striploin?
2 hidangan (170 g) stik striploin mengandungi 342 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik striploin?
½ hidangan (42.5 g) stik striploin mengandungi 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik striploin?
3 hidangan (255 g) stik striploin mengandungi 513 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik striploin?
4 hidangan (340 g) stik striploin mengandungi 683 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik striploin?
50 g stik striploin mengandungi 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik striploin?
150 g stik striploin mengandungi 302 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173119 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
