Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 36.6 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 170 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (85 g) Stik top sirloin mengandungi 145 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (170 g) Stik top sirloin mengandungi 289 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top sirloin mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (255 g) Stik top sirloin mengandungi 434 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (340 g) Stik top sirloin mengandungi 578 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 255 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174044 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
