Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 5.5 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.98 µg 41%
- Kolin 86.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 24.1 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 427 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 641 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 hidangan | 452 g | 854 | 94 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 52 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah131 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
- Daging panggang tri-tipsirloin bawah, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah157 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 189 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (113 g) Stik top sirloin mengandungi 214 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (226 g) Stik top sirloin mengandungi 427 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top sirloin mengandungi 107 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (339 g) Stik top sirloin mengandungi 641 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (452 g) Stik top sirloin mengandungi 854 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 95 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 284 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169551 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
