Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.5 µg 188%
- Kolin 77.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 277 mg 22%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.1 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.1 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik striploinlean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 189 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top loin?
1 hidangan (85 g) Stik top loin mengandungi 161 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top loin?
2 hidangan (170 g) Stik top loin mengandungi 321 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top loin mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top loin?
3 hidangan (255 g) Stik top loin mengandungi 482 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top loin?
4 hidangan (340 g) Stik top loin mengandungi 643 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 284 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169456 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
