Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging strip loin panggang mentah
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54.6 mg 2%
- Kolesterol 53.7 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.25 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 86.1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 9.4 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.6 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Stik jalur New Yorkpinggang, jalur pinggang, tanpa tulang, pejal, mentah136 kcal / 100 g
- Daging lembu striploinnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh dipisah, mentah252 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Striploin daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Striploin lembutanpa lemak, direnih (dengan minyak, bawang dan bawang putih), tanpa garam212 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging strip loin panggang mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging strip loin panggang mentah?
100 g Daging strip loin panggang mentah mengandungi 211 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging strip loin panggang mentah?
50 g Daging strip loin panggang mentah mengandungi 106 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging strip loin panggang mentah?
150 g Daging strip loin panggang mentah mengandungi 317 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging strip loin panggang mentah?
200 g Daging strip loin panggang mentah mengandungi 422 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging strip loin panggang mentah?
250 g Daging strip loin panggang mentah mengandungi 528 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
