Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu lembu select lean panggang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5.4 µg 223%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 9.9 mg 90%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 32.3 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 159 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 318 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 477 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 636 | 95 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 70 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stik bahutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas dan tengah bahudaging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang176 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak sahaja, lemak dibuang hingga 0″, gred Select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu lembu select lean panggang
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu lembu select lean panggang?
100 g Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 187 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahu lembu select lean panggang?
1 hidangan (85 g) Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 159 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahu lembu select lean panggang?
2 hidangan (170 g) Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 318 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahu lembu select lean panggang?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 79 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahu lembu select lean panggang?
3 hidangan (255 g) Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 477 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahu lembu select lean panggang?
4 hidangan (340 g) Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 636 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu lembu select lean panggang?
50 g Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu lembu select lean panggang?
150 g Stik bahu lembu select lean panggang mengandungi 281 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169476 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
