Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
diberi susu, rendah lemak, panggang
154
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 154 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 92.4 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23.2 mg 6%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 6.1 mg 55%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.9 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7.6 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadiberi makan bijirin, keseluruhan, lean, dipanggang170 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, panggang164 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Daging anak lembu untuk panggangbahu, mentah94 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paharendah lemak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, panggang160 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean, direneh195 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda keseluruhan?
100 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 154 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda keseluruhan?
50 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 77 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda keseluruhan?
150 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 231 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda keseluruhan?
200 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 308 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda keseluruhan?
250 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 385 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3540 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
