Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak
305
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 305 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang316 kcal / 100 g
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean dan lemak303 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Cutlet lamb bahagian leher atasdipanggang, berlemak dan rendah lemak367 kcal / 100 g
- Keping loin biri-biridipanggang292 kcal / 100 g
- Potongan pinggang kambing biri-biridibakar464 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Kotlet kambingmentah, berlemak dan tanpa lemak242 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang114 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet pinggang kambing?
100 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 305 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet pinggang kambing?
50 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 153 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet pinggang kambing?
150 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 458 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet pinggang kambing?
200 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 610 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet pinggang kambing?
250 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 763 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-477 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
