Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Koji kambing
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, lean
242
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Kotlet kambingdigoreng, tanpa lemak213 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Potongan daging biri-birirendah lemak, direbus, dimasak dalam kaserol, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, direbus perlahan, dikukus atau direneh, tanpa lemak tambahan174 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Kutlet leher kambingdibakar, rendah lemak236 kcal / 100 g
- Kotlet lambmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang211 kcal / 100 g
- Dada kambingpanggang, lean273 kcal / 100 g
Soalan tentang Koji kambing
Berapa kalori dalam 100 g Koji kambing?
100 g Koji kambing mengandungi 242 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Koji kambing?
50 g Koji kambing mengandungi 121 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Koji kambing?
150 g Koji kambing mengandungi 363 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Koji kambing?
200 g Koji kambing mengandungi 484 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Koji kambing?
250 g Koji kambing mengandungi 605 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-145 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
