Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet kambing
Kalori & fakta pemakanan
digoreng, tanpa lemak
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik lambdigoreng, lean dan lemak283 kcal / 100 g
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Koji kambingpanggang, lean257 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean213 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Potongan paha kambing biri-biribertulang, tanpa lemak, mentah130 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Potongan daging biri-birirendah lemak, bersalut, dimasak, dengan lemak tambahan261 kcal / 100 g
- Kutlet leher kambingdibakar, rendah lemak236 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet kambing?
100 g Kotlet kambing mengandungi 213 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet kambing?
50 g Kotlet kambing mengandungi 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet kambing?
150 g Kotlet kambing mengandungi 320 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet kambing?
200 g Kotlet kambing mengandungi 426 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet kambing?
250 g Kotlet kambing mengandungi 533 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-117 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
