Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kutlet leher kambing
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, rendah lemak
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.5 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Hirisan filet tengkuk kambingdipanggang, lean dan berlemak302 kcal / 100 g
- Koji kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang130 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak305 kcal / 100 g
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Filet tengkuk kambingmentah, tanpa lemak203 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direneh264 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
Soalan tentang kutlet leher kambing
Berapa kalori dalam 100 g kutlet leher kambing?
100 g kutlet leher kambing mengandungi 236 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kutlet leher kambing?
50 g kutlet leher kambing mengandungi 118 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kutlet leher kambing?
150 g kutlet leher kambing mengandungi 354 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kutlet leher kambing?
200 g kutlet leher kambing mengandungi 472 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kutlet leher kambing?
250 g kutlet leher kambing mengandungi 590 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
