Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet tengkuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
mentah, tanpa lemak
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Hirisan filet tengkuk kambingdipanggang, tanpa lemak284 kcal / 100 g
- Filet kambing biri-biritanpa lemak, mentah116 kcal / 100 g
- Leher kambingmentah195 kcal / 100 g
- Hiris fillet leher kambingdigoreng kilas dalam minyak jagung, pejal278 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingmentah, lean dan lemak307 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingmentah, lean dan lemak316 kcal / 100 g
- Separuh filet paha kambingdirebus perlahan, kurus204 kcal / 100 g
- Kutlet leher kambingdibakar, rendah lemak236 kcal / 100 g
- Dada kambingmentah, lean179 kcal / 100 g
- Bahu kambingmentah, lean dan lemak235 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet tengkuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Filet tengkuk kambing?
100 g Filet tengkuk kambing mengandungi 203 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet tengkuk kambing?
50 g Filet tengkuk kambing mengandungi 102 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet tengkuk kambing?
150 g Filet tengkuk kambing mengandungi 305 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet tengkuk kambing?
200 g Filet tengkuk kambing mengandungi 406 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet tengkuk kambing?
250 g Filet tengkuk kambing mengandungi 508 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
