Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan lemak
235
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 8.5 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean dan lemak282 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean dan lemak324 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biriuntuk dipanggang, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu kambing setengah sendidirebus perlahan, lean dan lemak302 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Bahu biri-birirendah lemak, mentah140 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingmentah, lean dan lemak307 kcal / 100 g
- Dada kambingmentah, lean dan lemak287 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 235 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 118 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 353 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?
200 g Bahu kambing mengandungi 470 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?
250 g Bahu kambing mengandungi 588 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
