Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Koji kambing
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, lean dan berlemak, ditimbang dengan tulang
289
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Kotlet lambmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang211 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Kotlet kambingdigoreng, berlemak dan tanpa lemak, ditimbang dengan tulang256 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingpanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang224 kcal / 100 g
- Kotelet kambing New Zealandsejuk beku, dipanggang, daging tanpa lemak, ditimbang dengan tulang dan lemak147 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Kambing biri-birilemak tidak dibuang, dibakar, dipanggang, digoreng, dipanggang di atas gril atau barbeku, tanpa lemak tambahan259 kcal / 100 g
Soalan tentang Koji kambing
Berapa kalori dalam 100 g Koji kambing?
100 g Koji kambing mengandungi 289 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Koji kambing?
50 g Koji kambing mengandungi 145 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Koji kambing?
150 g Koji kambing mengandungi 434 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Koji kambing?
200 g Koji kambing mengandungi 578 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Koji kambing?
250 g Koji kambing mengandungi 723 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-148 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
