Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
235
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 22%
- Lemak tepu 8.2 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 9.8 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 49 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean dan lemak324 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biriuntuk dipanggang, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, beku, panggang, berlemak dan tanpa lemak350 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean dan berlemak240 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingpanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang224 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 235 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 118 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 353 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?
200 g Bahu kambing mengandungi 470 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?
250 g Bahu kambing mengandungi 588 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
