Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis belakang kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.9 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0.7 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 210 | 21 g | 0.8 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 420 | 42 g | 1.6 g | 27 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 105 | 10 g | 0.4 g | 6.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 631 | 62 g | 2.5 g | 41 g |
| 4 hidangan | 452 g | 841 | 83 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.2 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1.8 g | 30 g |
Makanan serupa
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, mentah183 kcal / 100 g
- Betis kambingnew zealand, diimport, beku, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah223 kcal / 100 g
- Daging lembu betis belakangnew zealand, import, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah147 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah yang dipangkas, mentah277 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, beku, keseluruhan, lean dan lemak boleh pisah, potongan 3mm, mentah251 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis belakang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Betis belakang kambing?
100 g Betis belakang kambing mengandungi 186 kcal, dengan 18 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Betis belakang kambing?
1 hidangan (113 g) Betis belakang kambing mengandungi 210 kcal, dengan 21 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Betis belakang kambing?
2 hidangan (226 g) Betis belakang kambing mengandungi 420 kcal, dengan 42 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Betis belakang kambing?
½ hidangan (56.5 g) Betis belakang kambing mengandungi 105 kcal, dengan 10 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Betis belakang kambing?
3 hidangan (339 g) Betis belakang kambing mengandungi 631 kcal, dengan 62 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Betis belakang kambing?
4 hidangan (452 g) Betis belakang kambing mengandungi 841 kcal, dengan 83 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis belakang kambing?
50 g Betis belakang kambing mengandungi 93 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis belakang kambing?
150 g Betis belakang kambing mengandungi 279 kcal, dengan 28 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
