Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dilim ham
Kalori ve besin değerleri
kürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 861 mg 37%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,5 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 209 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 418 | 83 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 37 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 61 g | 0 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış103 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış111 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
Dilim ham hakkında sorular
Dilim ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168339 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
