Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, domuz eti, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 744 mg 32%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,57 µg 24%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 348 mg 7%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,5 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış150 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169177 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
