Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ

Kalori ve besin değerleri

tuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış

109
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.1,2 g
Yağ3,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 1,2 g 0%
  • Yağ 3,3 g 4%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 895 mg 39%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 12 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • B6 vitamini 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12 vitamini 0,44 µg 18%
  • Kolin 78,2 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 4 mg 0%
  • Demir 0,76 mg 4%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Potasyum 317 mg 7%
  • Çinko 1,7 mg 15%
  • Bakır 0,17 mg 19%
  • Selenyum 37,9 µg 69%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 porsiyon85 g9316 g1 g2,8 g
2 porsiyon170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ porsiyon42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 porsiyon255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 porsiyon340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ hakkında sorular

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spiral jambon dilimi, sadece yağsız et, çiğ ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168340 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç