Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ülke tipi jambon orta dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 2695 mg 117%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,88 µg 37%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potasyum 510 mg 11%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 25,8 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış103 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, çiğ119 kcal / 100 g
- Kırsal usul domuz kaburgataze, bonfile, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, çiğ140 kcal / 100 g
- Domuz budu rump yarısı yağsız çiğtaze, büt, rump yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)120 kcal / 100 g
Ülke tipi jambon orta dilimi hakkında sorular
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ülke tipi jambon orta dilimi ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168282 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
