Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon orta dilim
Kalori ve besin değerleri
domuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 1386 mg 60%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dilimituzlanmış, domuz eti, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış173 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Ülke tipi jambon orta dilimituzlanmış, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ195 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonuyağlı, pişmiş129 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Domuz jambonuçiğ, yağsız, çiğ salamura edilmiş, tütsülenmiş138 kcal / 100 g
Jambon orta dilim hakkında sorular
Jambon orta dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Jambon orta dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon orta dilim ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168283 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
