Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 378 mg 16%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,1 mg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0,8 g | 9,6 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 47 | 5,3 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 95 | 11 g | 0,5 g | 5,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 24 | 2,7 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 142 | 16 g | 0,7 g | 8,2 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 189 | 21 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 1,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 1,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 2,1 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz sırtından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ127 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz bonfilehormel always tender, taze domuz eti145 kcal / 100 g
- Teriyaki aromalı domuz bonfilehormel always tender119 kcal / 100 g
- Limon ve sarımsak aromalı domuz bonfilehormel always tender118 kcal / 100 g
- Karabiber aromalı domuz bonfilehormel always tender110 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
Orta kesim domuz pirzolası hakkında sorular
Orta kesim domuz pirzolası tavada nasıl pişirilir?
Pirzolayı pişirmeden önce kâğıt havluyla kurula; kızgın tavada az yağla, yaklaşık 2,5 cm kalınlıktakileri her yüzünü 3–4 dakika mühürle. En kalın yerinin iç sıcaklığı 63 °C’ye ulaşınca ocaktan alıp 3 dakika dinlendir.
Orta kesim domuz pirzolası ızgarada nasıl pişirilir?
Izgarayı orta-yüksek ateşte ısıt, pirzolaları yapışmamaları için hafifçe yağla ve her yüzünü yaklaşık 4 dakika pişir. Süre kalınlığa göre değişebileceğinden, en kalın yerinin 63 °C’ye ulaştığını ölç ve servis etmeden önce 3 dakika dinlendir.
Orta kesim domuz pirzolası alırken neye bakmalısın?
Eti nemli ama ıslak olmayan, rengi homojen ve kokusu belirgin olmayan pirzolaları seç. Çok ince dilimler tavada çabuk kurur; yaklaşık 2–3 cm kalınlığındaki parçalar dışını kızartıp içini sulu bırakmayı kolaylaştırır.
Orta kesim domuz pirzolası buzdolabında nasıl saklanır?
Çiğ pirzolayı sızdırmaz bir kapta, buzdolabının alt rafında tut ki suyu başka yiyeceklere damlamasın; birkaç gün içinde pişir. Pişmiş pirzolayı da soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına kaldır ve 3–4 gün içinde tüket.
Orta kesim domuz pirzolası dondurulabilir mi?
Evet. Pirzolaları tek tek sarıp hava almayan bir dondurucu poşetine koy; çözdürürken buzdolabında beklet, oda sıcaklığında bırakma. Çözünen eti yeniden dondurmak yerine pişir.
Orta kesim domuz pirzolasıyla ne iyi gider?
Tavada kızartılmış pirzolayı patates püresi, fırınlanmış patates veya lahana salatasıyla servis edebilirsin. Elma dilimleri ve hardallı sos da etin kızarmış yüzeyiyle iyi uyum sağlar.
Orta kesim domuz pirzolası, domuz filetosu orta kesim pirzoladan nasıl farklıdır?
Domuz filetosu orta kesim pirzola daha yağsızdır: 100 g’da 3,71 g yağ ve 127 kcal bulunurken orta kesim domuz pirzolası 9,6 g yağ ve 167 kcal içerir. Bu yüzden fileto daha çabuk kuruyabilir; iki kesimde de iç sıcaklığı ölçüp eti dinlendirmek işe yarar.
Kaynak: USDA FoodData Central 168319 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç