Tabağınızda ne olduğunu bilin
doğal sulu jambon
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 809 mg 35%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,37 µg 15%
- Kolin 97,3 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 299 mg 6%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 52,3 µg 95%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış243 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, doğal suları ile, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış145 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış111 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
doğal sulu jambon hakkında sorular
doğal sulu jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
doğal sulu jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
doğal sulu jambon ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168338 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
