Tabağınızda ne olduğunu bilin
Doğal sulu jambon
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, but, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 838 mg 36%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 88,1 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 278 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon ve su ürünü butdomuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış107 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, doğal suyuyla, but, kemikli, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, ısıtılmamış112 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
Doğal sulu jambon hakkında sorular
Doğal sulu jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Doğal sulu jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Doğal sulu jambon ürününün 150 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168344 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
