Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü but
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 1070 mg 47%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,58 µg 24%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 221 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 40,3 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış116 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış243 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, but, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış122 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Domuz budu rump yarısı yağsız çiğtaze, büt, rump yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)120 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü but hakkında sorular
Jambon ve su ürünü but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü but ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169152 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
