Tabağınızda ne olduğunu bilin

Jambon ve su ürünü

Kalori ve besin değerleri

domuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış

116
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.4,2 g
Yağ4,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbonhidrat 4,2 g 2%
  • Yağ 4,9 g 6%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 4,2 g —
  • Sodyum 1310 mg 57%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 13 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • E vitamini 0,14 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 0,34 µg 14%
  • Kolin 64,9 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 8 mg 1%
  • Demir 0,78 mg 4%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Potasyum 268 mg 6%
  • Çinko 1,6 mg 15%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 29,4 µg 53%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11614 g4,2 g4,9 g
1 porsiyon85 g9912 g3,6 g4,1 g
2 porsiyon170 g19724 g7,2 g8,3 g
½ porsiyon42,5 g496 g1,8 g2,1 g
3 porsiyon255 g29636 g11 g12 g
4 porsiyon340 g39448 g14 g17 g
50 g50 g587 g2,1 g2,4 g
150 g150 g17421 g6,3 g7,3 g
200 g200 g23228 g8,4 g9,7 g
250 g250 g29035 g11 g12 g

Jambon ve su ürünü hakkında sorular

Jambon ve su ürünü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 11 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 14 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Jambon ve su ürünü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Jambon ve su ürünü ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168328 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç