Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 1308 mg 57%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
- Kolin 64,8 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 29,4 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 14 g | 4,2 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 99 | 12 g | 3,6 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 199 | 24 g | 7,2 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 50 | 6 g | 1,8 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 298 | 36 g | 11 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 398 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 21 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 28 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 35 g | 11 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış243 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü butdomuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış107 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimidomuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış124 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü nuartuzlanmış, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış179 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, su ürünü, bütün, kemiksiz, sadece yağsız, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü hakkında sorular
Jambon ve su ürünü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 14 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169160 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
