Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü paça
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 6,6 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 936 mg 41%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 67,9 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,1 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü butdomuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış107 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Domuz inciktuzlanmış, domuz, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü paça hakkında sorular
Jambon ve su ürünü paça ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 826 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü paça ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü paça ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169162 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
